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冬季养生:鸡汤红枣不能少

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:334
核心提示:内容简介:在养生方面,鸡汤与红枣是很多人们的首选物品。在冬季养生饮食里面,鸡汤红枣也是不能缺少的。冬季养生:鸡汤红枣不能

内容简介:在养生方面,鸡汤与红枣是很多人们的首选物品。在冬季养生饮食里面,鸡汤红枣也是不能缺少的。

冬季养生:鸡汤红枣不能少

在养生方面,鸡汤与红枣是很多人们的首选物品。在冬季养生饮食里面,鸡汤红枣也是不能缺少的。

1、鸡汤

冬天是支气管炎的高发季节,其预防办法之一是喝鸡汤,尤其有益于儿童。据分析,母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。

此外,鸡肉中有一种特殊的物质,可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。

2、黄鳝

秋冬食鳝,不但补益力强,而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中,如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等,均为保健美食。

3、栗子

栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用,还有补胃之王的美誉。

4、动物内脏

动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬末春初,由于气候干燥,不少人嘴唇干裂,易患口角炎,这是因为缺乏维生素B2所致。

5、红枣

红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效,如与银耳、百合、山药共同炖食,效果更好。

6、藕

生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血,故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

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